#DIETA

Cu fructe, fără zahăr: 10 băuturi delicioase care te ajută să-ți menții talia subțire

Scris de Ela Crăciun la 14 mai 2015

Credeți-mă, odată ce v-ați apucat serios de sport, nu vreți să pierdeți progresul făcut consumând sucuri pline de zahăr, bogate în calorii. Alternativa e simplă și, mai importantă, la îndemână: apa aromată.

Vă asigură necesarul de hidratare zilnică, este proaspătă, făcută în casă și nici nu faceți rabat la gust. Dimpotrivă – combinațiile potrivite pot fi atât de reușite, încât veți dori să înlocuiți fresh-urile cu ea.

Așadar, adăugați în apa plată unul din mix-urile mele preferate:

1. 350 de grame ananas feliat, 175 de grame cireșe fără sâmburi și 3 mere fără miez, tăiate felii subțiri
2. 8 frunze de busuioc și 530 de grame căpșuni tăiate pe jumătate
3. 5 mere fără miez, tăiate felii, și 5 batoane de scorțișoară
4. 700 de grame bucăți de pepene galben și 350 de grame boabe de struguri tăiate pe jumătate

pineapple-wallpaper-free-download cherries
5. 350 de grame cireșe fără sâmburi, tăiate pe jumătate, 3 lămâi feliate subțire și 2 batoane de vanilie
6. 5 pere fără miez, tăiate felii, și 10 felii subțiri de ghimbir proaspăt
7. 4 frunze de rozmarin și 1.5 kilograme bucăți de pepene roșu
8. 6 bucăți de mentă proaspătă, 530 de grame bucăți de mango și 2 lime-uri tăiate felii subțiri

strawberry
9. 2 batoane de vanilie zdrobite și 350 de grame boabe de cafea
10. 530 de grame căpșuni tăiate pe jumătate, 3 kiwi și 2 lămâi tăiate felii subțiri

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--