#DIETA

Shake cu fructe de pădure

Scris de Ela Crăciun la 14 iulie 2015

„TREZEȘTE-TE, ÎMBRACĂ-TE, NU ÎNTÂRZIA ȘI NU RENUNȚA NICIODATĂ!”

Nu-mi imaginez cum ar fi o zi fără un super mic-dejun. Din el îmi iau energia și inspirația și…distracția 🙂 Cu așa culori, cum ai putea altfel?
Azi m-am răsfățat cu un shake ultra gustos, pe care l-am făcut în timp record: 3 minute.

Aveți nevoie de: 1 pahar de kefir, 1/2 cană fructe de pădure și o linguriță de tărâţe de psyllium. Toate ingredientele se pun apoi în blender. Vedeți? Nu e greu. Simplu, frumos si bun. Acum 🙂 

Voi cu ce va lăudați?

Shake cu fructe de padure

 

Comentarii

2 thoughts on "Shake cu fructe de pădure"

  1. Dorin spune:

    Mulţumesc, o să încerc reţeta dar numai după ce găsesc tărâţe de psyllium.

    1. elacrăciun spune:

      Dorin, se gasesc la orice plafar.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--