#DIETA

Mic-dejun power

Scris de Ela Crăciun la 30 iulie 2015

Mi-am propus acum ceva vreme să am cel puțin un mic-dejun pe săptămână, care să conțină fructe. Sunt incredibile pentru digestie, energie și, în general, pentru buna funcționare a întregului organism. Slăbiciunea mea este pentru fructele de pădure, care, coincindeneă sau nu, sunt și recomandate de toți nutriționiștii. De ce? Simplu: sunt super bogată în antioxidanți și foarte puțin dulci.

În dimineața aceasta, am cuplat, așadar, zmeură și afine cu puțin iaurt grecesc amestecat cu semințe de chia, acompaniate, în fundal, și de puțină hrișcă. Pe lângă vitaminele din fructe, îmi propun să bifez și ceva proteină, cât și fibre. Și gata un power breakfast pentru o zi la fel de în forță. Simplu, frumos și bun. Acum 🙂

Ce mă stimulează azi: Fericirea vine prin uși și ferestre pe care nici măcar nu știm că le-am deschis.

Mic-dejun power

 

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--