#DIETA

Mic-dejun cu chec Dukan

Scris de Ela Crăciun la 22 septembrie 2015

Dacă tot e marți, m-am gândit să mă distrez. Şi cum ziua bună se cunoaște de dimineață, i-am dat bătaie și mi-am pregătit toate resursele pentru un mic-dejun dulce, sănătos și care sunt sigură că o să vă surprindă…plăcut 🙂

Este vorba despre un chec dietetic, de inspirație Dukan, pe care mă declar foarte mândră că l-am executat from scratch, cum ar spune prietenii noștri de dincolo de Atlantic. Nu e greu deloc, așa că puteți continua să respirați:D În schimb, așa cum sper că vă veți convinge, este super delicios, bașca, îl poți mânca liniștită și cu conștiința neîntinată pentru că știi că toate ingredientele sunt în zona de siguranță pro-dietă. Așadar, iată de ce aveți nevoie:

  • 3 ouă
  • 4 lg xylitol
  • 3 lg amidon
  • 2 lg tărâțe de ovăz (măcinate)
  • 2 lgț praf de copt
  • 2 lgț cacao
  • un praf de sare

Rețeta integrală o găsiți aici. Eu am ales să îi asezonez și și un pahar de iaurt, cu conținut scăzut de grăsime. Simplu, frumos și bun. Acum 🙂

Un așa mic-dejun să tot avem. Şi o zi de marți pe măsură, cu toată înțelepciunea de care avem nevoie: Succesul înseamnă să treci de la un eșec la altul, fără să pierzi din entuziasm.

Mic-dejun cu chec Dukan

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--