#DIETA

La desert: 12 alimente sănătoase și gustoase, de care devii dependentă

Scris de Ela Crăciun la 24 august 2015

Ai poftă de un desert gustos? Mintea-ți fuge la ciocolată și înghețată. Deseori, uităm că fructele și legumele abia culese din grădină, mustind de apă și suc dulce, pot fi un desert fenomenal, fresh și nutritiv pe timpul verii. Data viitoare când vei visa rulouri cu vanilie și trufe de ciocolată, adu-ți aminte că…

1. Limonada rece ca gheața taie greața și dă energie în zilele caniculare. Lămâia cu sparanghel sau dressing-ul cu lămâie și ulei de măsline poate fi o gustare în sine, la orice oră din zi.

2. Baba ganoush – ai gustat? Acest sos consistent din vinete, usturoi, oțet, lămâie și puțină sare pentru gust poate fi „cireașa de pe tort” la cină.

3. Mere verzi, savuroase, ușor acrișoare – spune-mi mie dacă nu îți lasă gura apă!

4. Piersici zemoase, atât de dulci și catifelate, încât înlocuiesc cu succes orice budincă și souffle!

5. Struguri ușori, se potrivesc de minune la un platou cu brânzeturi.

6. Stafide dulci și ușor de transportat, poți ronțăi la birou fără probleme.

7. Smochine atât de bune, încât combinate cu fulgi de ovăz și alune, vor transforma fiecare mic-dejun în sărbătoare.

8. Miere pură, direct de la producător – o linguriță și îți trece pofta de dulce.

rodie

9. Căpșuni și rodii – nu ai cum să dai greș cu ele.

10. Fisticul poate înlocui cu succes gustarea ta din migdale. Dulce și sărat, totodată.

11. Morcovi – buni de ronțăit ca gustare la film. Am înțeles că în combinație cu muștarul de dijon sunt la fel de buni ca nachos cu sos de brânză.

12. Avocado cu salsa/chimion/piper – condimentat, o să-ți placă la nebunie.

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--