#TIPS&TRICKS

Beneficii imediate de care te vei bucura dacă vei face această schimbare!

Scris de Ela Crăciun la 12 aprilie 2016

Dimineaţa suntem morocănoşi, nu avem întotdeauna dispoziţia de a face faţă anumitelor provocări pe care le avem de-a lungul zilei. Nu vă descurajaţi! Încercaţi să schimbaţi felul în care vă treziţi dis-de-dimineaţă şi să fiţi energici pe parcursul zilei.

Primele minute după ce te trezeşti dictează starea ta pentru întreaga zi, nu degeaba există expresia “s-a trezit cu faţa la cearceaf”.

Wake-Up-Ready-to-Face-Your-Day

Fă-ţi timp pentru a învăţa să te trezeşti cu uşurinţă, şi vei scăpa de zilele în care nimic nu merge bine sau zilele în care nu vrei să cobori din pat cu niciun chip. Dacă nu sunteţi o persoană matinală, avem soluţii care să vă ajute să vă treziţi binedispusi şi să vă continuaţi ziua într-o manieră optimistă:

  1. Încearcă să faci puţin sport înainte de culcare.
  2. Fă duş înainte să te culci.
  3. Pregăteşte-ţi hainele de seară.
  4. Citeşte sau asculta ceva care să te binedispună.
  5. Planifică-ţi mental a doua zi ca să ai un plan de acţiune.
  6. Aminteşte-ţi motivaţia ta. Cu cât pleci mai devreme, cu atât te întorci mai repede acasă, unde te poţi relaxa.
  7. Gândeşte-te la lucrurile care îţi plac la locul de muncă şi păstrează o atitudine pozitivă.
  8. Urmează o rutină de dimineaţă. Asta înseamnă să faci aceleaşi lucruri în fiecare dimineaţă; pe măsură ce te obişnuieşti vei fi tot mai rapid şi vei economisi o grămadă de timp.

Nu uita că toţi oamenii de succes sunt matinali şi valorifică fiecare oră!

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--