Majoritatea zonelor sinusurilor sunt destul de mici, cu excepția sinusurilor maxilare. Sinusurile sunt perechi, una în fiecare parte a capului, în apropierea nasului. Sinusurile maxilare sunt cele mai mari, cele etmoide sunt localizate între ochi, iar sinusurile sfenoide sunt situate în oasele din spatele nasului. În mod normal, sinusurile sunt goale și au doar un strat subțire de mucus.
Nu se știe sigur care este rolul sinusurilor. Există două teorii predominante: umidifică respirația sau amplifică vocea.
Congestia sinusurilor e definită ca blocarea căilor nazale din cauza mebranelor care se umflă și apare atunci când ai alergii, gripă sau sinuzită. Mulți oameni au pățit asta la un moment dat – e dureros și enervant.
Iată câteva remedii pentru a scăpa de congestia sinusurilor:
1. Stai jos și poziționează-ți capul și corpul la un unghi de 45 de grade
Întoarce-ți capul și masează-ți mușchiul sternocleidomastoid de 5 ori. Mușchiul e localizat chiar sub urechi și coboară spre gât, perpendicular cu clavicula. Masează și partea cealaltă, pentru a relaxa gâtul.
2. Folosindu-ți arătătoarele, găsește părțile tari ale nasului, apoi pe cele moi, unde se termină osul
FOLLOW ME
Pască fără aluat 🥮 Rețeta asta se face extrem de ușor, de asta o aleg de fiecare dată. INGREDIENTE: ✨ 90 grame făină
✨ 75 grame griș
✨ un praf de sare
✨ 750 grame brânză dulce
✨ 675 grame smântână
✨ 6 ouă
✨ 6 linguri de miere
✨ coaja rasă de la 2 lămâi bio
✨ esență de vanilie
✨ esență de rom Într-un blender, pune ouăle, esența de vanilie și rom, mierea și coaja de lămâie și amestecă-le. Adaugă apoi ingredientele uscate (făina, grișul, praful de copt și sarea), iar după ce se omogenizează cu restul ingredientelor, încorporează și smântâna și brânza dulce. După ce le mai mixăm o dată, compoziția e gata de pus la cuptor la 180 de grade, pentru aproximativ 90 de minute. Voi faceți Pască de Paște? 💛
De ce mergem atât de des în Dubai?🌞 În 2014 am descoperit Dubaiul și a fost dragoste la prima vedere. Ne-am dat seama imediat că este destinația de vacanță perfectă pentru noi. Aici am găsit tot ceea ce căutam și orice familie cu copii apreciază: confort, siguranță și o mulțime de activități și atracții turistice. Iată care sunt principalele 5 motive pentru care noi iubim vacanțele la Dubai/ Abu Dhabi: 💫Siguranță și confort: Deși păstrează aerul fascinat al lumii arabe, Dubaiul este un oraș turistic foarte civilizat și curat, unde știm că nu vom întâmpina probleme. Indiferent de hotelul în care ne-am cazat, am avut camere curate, locuri moderne și plaje îngrijite. 💫Zbor direct: Spre deosebire de alte destinații exotice, către Dubai avem zbor direct de la Aeroportul Otopeni, așa că nu trebuie să ne facem griji pentru escale. Durează aproximativ 5 ore, ceea ce este la limita suportabilității pentru copii. 💫Vreme perfectă: Suntem o familie care iubim vacanțele exotice. Ne place să ne bronzăm la soare, să simțim briza oceanului, să stăm la plajă cu picioarele în nisip fin și să ne bălăcim în apă curată. În plus, nu trebuie să ne facem griji în după-amiezele toride, pentru că aici avem la dispoziție o mulțime de activități interioare, iar clădirile au aer condiționat. 💫Diversitatea activităților: În Dubai nu ne plictisim niciodată. Orașul oferă atracții atât pentru adolescenți greu de impresionat, cât și pentru micuți curioși și plini de energie. Abia aștept să vă povestesc pe larg despre experiența fascinantă la SeaWorld, un acvariu uriaș în care intri și descoperi viața marină. Nicho a fost încântat de Grădina Zoologică, deoarece se află la vârsta la care este pasionat de animale, iar nouă ne-a plăcut Crystal, un spectacol Cirque du Soleil. 💫Mâncarea: Pentru mine, secretul unei vacanțe reușite este mâncarea bună. Probabil vă aduceți aminte cât de dezamăgită am fost de preparatele pe care le-am încercat în Bali și Egipt. În schimb, Dubaiul nu m-a dezamăgit niciodată. Mâncarea este pe toate gusturile, proaspătă și savuroasă, iar prețurile sunt asemănătoare. În acești 8 ani de când l-am descoperit, Dubaiul a devenit orașul la care ne întoarcem
Cu mișcări circulare, masează zona dintre partea moale și os, aplicând presune în mod ferm, dar nu inconfortabil, timp de 20-30 de secunde. După aceea, masează mușchii din lateralele nasului, spre pomeți. Astfel zona respectivă se va relaxa
3. Tot folosindu-ți degetele arătătoare, găsește osul orbitei superioare
Acesta se găseșteîn zona de deasuprafiecăruiochi. Găseșteadâncitura supra orbitală – de deasupracentruluiglobului ocular. Cu mișcăricirculare, maseazăloculrespectiv cu o presiuneconfortabilătimp de 20-30 de secunde.
În final, cu ambele mâine, găsește centru frunții
Cu mișcări circulare și presiune confortabilă, masează ușor, îndreptându-te spre tâmple.
După aceste lucruri, ar trebui să te simți ceva mai bine, dar s-ar putea să fie nevoie de repetări și adaptări în funcție de preferințele personale, pentru cele mai bune rezultate.