Corpul nostrum este o maşinărie incredibil de complexă, care reacționează nu numai la schimbările externe, ci și la cele interne. Există o legătură între depresie și semnalele corpului. Iată niște recomandări simple despre cum să te descurci cu problemele emoționale.
1. Capul
Depășirea constantă a obstacolelor cauzează dureri de cap. Prea mult stres (grijile despre posibile eșecuri, lucruri mărunte sau graba constantă) cauzează mereu dureri de cap. Învață să te relaxezi fără a te simți vinovat. Pune-ți deoparte niște timp pentru tine. Vei fi apoi mai productiv și nu te va mai durea capul.
2. Gâtul
Gâtul te doare din cauza resentimentelor care îți rănesc corpul din interior. Durerea de gât apare atunci când nu-i putem ierta pe alții sau pe noi înșine. Schimbă-ți atitudinea. Ia-o mai ușor și învață să ierți. De asemenea, conștientizează că nu trebuie să ai așteptări foarte stricte de la tine.
3. Umerii
Umerii te dor atunci când trebuie să iei zilnic decizii grele și când ești sub presiune constantă mereu. Durerea de umeri e cauzată de poverile emoționale. Vorbește despre problemele tale cu cineva, iar povara se va mai ușura. Așa nu va mai trebui să treci pe cont propriu peste dificultăți și poate că vei găsi chiar o soluție simplă.
4. Spatele
Durerea de spate e cauzată de frica de a nu fi apreciat sau de frica de iubire și apare atunci când suntem lipsiți de sprijin emoțional. Comunică mai mult cu oamenii. Nu te concentra numai pe tine – fii deschis și prietenos. Întâlnește oameni noi, mergi la întâlniri și, cel mai important, nu-ți reprima sentimentele de afecțiune.
5. Mijocul
Durerea de mijloc e cauzată de obsesia pentru bani și frica de pierderi. Poate că îți dorești să ai o viață bogată sau oamenii din jurul tău te fac să te îngrijorezi mereu pentru bani. Fă ce îți place și banii vor veni. Nu te mai îngrijora, fiindcă cele mai bune lucruri din viață sunt gratuite.
FOLLOW ME
Pască fără aluat 🥮 Rețeta asta se face extrem de ușor, de asta o aleg de fiecare dată. INGREDIENTE: ✨ 90 grame făină
✨ 75 grame griș
✨ un praf de sare
✨ 750 grame brânză dulce
✨ 675 grame smântână
✨ 6 ouă
✨ 6 linguri de miere
✨ coaja rasă de la 2 lămâi bio
✨ esență de vanilie
✨ esență de rom Într-un blender, pune ouăle, esența de vanilie și rom, mierea și coaja de lămâie și amestecă-le. Adaugă apoi ingredientele uscate (făina, grișul, praful de copt și sarea), iar după ce se omogenizează cu restul ingredientelor, încorporează și smântâna și brânza dulce. După ce le mai mixăm o dată, compoziția e gata de pus la cuptor la 180 de grade, pentru aproximativ 90 de minute. Voi faceți Pască de Paște? 💛
De ce mergem atât de des în Dubai?🌞 În 2014 am descoperit Dubaiul și a fost dragoste la prima vedere. Ne-am dat seama imediat că este destinația de vacanță perfectă pentru noi. Aici am găsit tot ceea ce căutam și orice familie cu copii apreciază: confort, siguranță și o mulțime de activități și atracții turistice. Iată care sunt principalele 5 motive pentru care noi iubim vacanțele la Dubai/ Abu Dhabi: 💫Siguranță și confort: Deși păstrează aerul fascinat al lumii arabe, Dubaiul este un oraș turistic foarte civilizat și curat, unde știm că nu vom întâmpina probleme. Indiferent de hotelul în care ne-am cazat, am avut camere curate, locuri moderne și plaje îngrijite. 💫Zbor direct: Spre deosebire de alte destinații exotice, către Dubai avem zbor direct de la Aeroportul Otopeni, așa că nu trebuie să ne facem griji pentru escale. Durează aproximativ 5 ore, ceea ce este la limita suportabilității pentru copii. 💫Vreme perfectă: Suntem o familie care iubim vacanțele exotice. Ne place să ne bronzăm la soare, să simțim briza oceanului, să stăm la plajă cu picioarele în nisip fin și să ne bălăcim în apă curată. În plus, nu trebuie să ne facem griji în după-amiezele toride, pentru că aici avem la dispoziție o mulțime de activități interioare, iar clădirile au aer condiționat. 💫Diversitatea activităților: În Dubai nu ne plictisim niciodată. Orașul oferă atracții atât pentru adolescenți greu de impresionat, cât și pentru micuți curioși și plini de energie. Abia aștept să vă povestesc pe larg despre experiența fascinantă la SeaWorld, un acvariu uriaș în care intri și descoperi viața marină. Nicho a fost încântat de Grădina Zoologică, deoarece se află la vârsta la care este pasionat de animale, iar nouă ne-a plăcut Crystal, un spectacol Cirque du Soleil. 💫Mâncarea: Pentru mine, secretul unei vacanțe reușite este mâncarea bună. Probabil vă aduceți aminte cât de dezamăgită am fost de preparatele pe care le-am încercat în Bali și Egipt. În schimb, Dubaiul nu m-a dezamăgit niciodată. Mâncarea este pe toate gusturile, proaspătă și savuroasă, iar prețurile sunt asemănătoare. În acești 8 ani de când l-am descoperit, Dubaiul a devenit orașul la care ne întoarcem
6. Pulpele
Durerea de pulpe e un semn al unei tensiuni emoționale. Alte cauze sunt posesivitatea, grijile constante în legătură cu o relație și gelozia nebună. Învață să ai încredere în celălalt. Relaxează-te sau, dacă e cazul, îndepărtează-te de tot ceea ce te deranjează.
7. Picioarele
Picioarele s-ar putea să te doară din cauza disperării. E de parcă trupul ar refuza să se miște fiindcă ne e frică de viață și nu îi mai găsim niciun rost. Atunci când ne gândim că nimic nu merge bine și că întreaga noastră viață e un mare eșec, ne dor picioarele. Învață să fii atent/ă la micile bucurii ale vieții – gusturi, sunete, vântul, soarele. Adoptă un animăluț sau încearcă un nou hobby. Uită de toate amintirile urâte și zâmbește mai mullt.