#TIPS&TRICKS

Vrei să scapi de kilograme rapid? Te pot învăța cum: 10 kilograme dispar ca prin farmec!

Scris de Ela Crăciun la 06 iunie 2016

O dietă la îndemână poate fi cea cu grapefruit și morcovi, care se ține timp de 10 zile și te-ar putea ajuta să slăbești 10 kilograme. Dieta e bogată în vitamine și minerale și pe lângă faptul că te ajută să ajungi la silueta pe care ți-o dorești îți consolidează și sistemul imunitar și combate atât obezitatea, cât și anemia.

În timpul regimului nu se consumă sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli și zahăr. Lactatele și cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consumă cât mai multă apă, de câte ori apare senzația de sete și se poate consuma și ceai verde cu lămâie, care ajută la scăderea în greutate. Carnea se consumă doar fiartă sau la grătar, iar în cazul puiului se dă jos pielița, care este plină de grăsime.

Substanțele benefice din morcovi, cum este betacarotenul, care ajută vederea, și cele din grapefruit, printre care cele care scad nivelul de colesterol rău din organism, acţionează împreună pentru topirea a numai de zece kilograme.


Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.
Marți
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cină: 1 grapefruit

Joi
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriţă de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
Cină: 1 grapefruit şi o porţie de salata de morcovi ca la micul dejun şi prânz.

Vineri
Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă
Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică
Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Prânz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit şi 500 ml suc de morcovi.
Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

--